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Dicas Para Evitá-la


É bastante comum por aí depoimentos de pessoas que consideram a dieta low carb mais cara do que uma alimentação tradicional. Pode até ser que numa primeira observação a farinha, o macarrão e o açúcar pareçam mais baratos do que muitos dos principais itens de uma cozinha low carb, como o azeite, ovos, as carnes e os vegetais. Todavia saiba que é possível poupar fazendo low carb!


Relacão nutrientes x proveito. Quando o cenário é a sua saúde, analise a ligação nutrientes x benefício, e não a ligação gasto x “capacidade de manter o vivente em pé no curto prazo”. Um pacote de biscoito integral alimenta? Sim. E o mesmo valor em castanhas? Quanto vale a mais em nutrientes e gordura boa? Deixe-me dizer muito mais do que as calorias vazias e a gordura barata de um biscoito que tem como ingredientes “farinha de trigo enriquecida com ferro e ácido fólico, gordura vegetal, farinha de trigo integral, açúcar e açúcar invertido”.



  • Flexão de braço


  • 4 copos de duzentos ml de água

  • Remover as cascas da panela e passar o chá para uma jarra

  • Oferece energia para os exercícios de musculação

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  • um filé de peito de frango ou peixe grelhado

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  • Fast Food ou comidas prontas seja lanches ou pizzas de mercado


High carb faz você ingerir mais e mais. É inaceitável ingerir um só, lembra nesse slogan? Os carboidratos são deste modo, exercem você quere-los o tempo todo. A gordura, pelo inverso, faz você continuar alimentado, nutrido e saciado por horas a fio, sem nem ao menos recordar que a comida existe. Logo os carbos conseguem até ser mais baratos, no entanto você terá de ingerir uma quantidade superior deles para matar a fome e a gula.


E ainda ficará gordo - anão detalhe. Low Carb poderá ser tão caro quanto você quiser que seja. Sim, você irá ver pessoas fazendo low carb e comendo ostras, chocolate importado, framboesas do himalaia, sal rosa, cozinhando tudo com óleo de coco. Porém como esta de você ajusta uma alimentação tradicional a um orçamento, isso pode talvez muito com facilidade ser feito com uma alimentação low carb bem como.


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Saúde no enorme período. Nesse lugar não fornece para comentar de dinheiro, já que saúde não poderá ser traduzido em valores. Quanto vale tomar uma atitude agora, aprimorar tua saúde e insistência, envelhecer com saúde e no peso exato? Quanto vale não necessitar de medicamentos, nem ao menos de tratamentos? Quanto vale a auto estima que você ganha ao perder peso e obter saúde?


Qual é o teu potencial dentro de um corpo com o qual você está confortável e feliz? Nem ao menos fazendo a conta em dinheiro os carbos são mais baratos. Preço da noz chilena mais gorda e maravilhosa onde compro minhas nozes. Lindt oitenta e cinco por cento cacau. Entretanto compare com um que precisa ser um dos chocolates comerciais mais vendidos no Brasil, o Chokito.


Mais barato, menos da metade do valor do Lindt. Todavia quanto você acha disso que realmente é cacau? Açúcar, leite condensado, xarope de glicose, cacau, flocos de arroz, leite em pó integral, soro de leite em pó, açúcar invertido, gordura vegetal hidrogenada, sal, umectante glicerol, estabilizantes lecitina de soja e ricinoleato de glicerila, aromatizantes.



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